Nie každému vyhovuje cvičenie v posilňovni, a keďže skvelé výsledky môžete dosiahnuť aj doma, prečo nezačať cvičiť doma? Cvičenie doma sa v posledných rokoch stalo celkom bežným a mnohí ľudia ho považujú za pohodlnejšie ako cvičenie v komerčných fitnescentrách. Čo je dôležité preto, aby ste začali, ale hlavne pri ňom aj vydržali? Tak to si prečítate v nasledujúcich riadkoch. Skôr…
Prejsť na celý článok Domáce cvičenie pre začiatočníkov: Ako začať a držať sa plánu
Ak sa zaujímate o rast Vašej svalovej hmoty, aminokyseliny budú Vaša téma. Prečo sú pre Vás dôležité sa dozviete v tomto článku. Živiny všeobecne zohrávajú v našom organizme veľmi dôležitú úlohu (nielen) pri raste a ochrane svalovej hmoty. Ak cvičíme alebo máme pravidelne ťažkú fyzickú aktivitu, je dobré myslieť na výživové doplnky, ktoré nám pri regenerácii, v boji proti únave…
Prejsť na celý článok Aminokyseliny ako základný kameň budovania svalovej hmoty
Na stres toho vplýva veľa, každý to pritom máme inak. Vedeli ste, že sa môžete o tom dozvedieť viac aj na základe vášho znamenia podľa zverokruhu? Pozrite sa, čo viete zistiť pre znamenia škorpión, strelec, ryba, vodnár a kozorožec. Škorpión neznáša hluk a termíny, strelec opraty Škorpióni sú v stresových situáciách hlavne vtedy, keď je okolo nich rušno. Majú radi…
Prejsť na celý článok Škorpión, strelec, ryba, vodnár a kozorožec Ako na nich vplýva stres?
Pohyb je pre telo zdravý a prospešný. Nie každému sa ale chce silovo cvičiť alebo behať. Jednoducho si musíme nájsť každý to vlastné. Skúšali ste niekedy plávanie? Nemyslíme namáčanie sa v bazéne a prípadne pár záberov, ale ozajstné intenzívne plávanie, ktoré rozhýbe celé vaše telo. Toto sú benefity pravidelného plávania. Formovanie postavy V prípade, že vás trápia nejaké kilá navyše,…
Prejsť na celý článok Prečo začať s pravidelným plávaním? Tieto dôvody vás presvedčia!